Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé selon une recette, préparé avec du lait demi-écrémé (2 %)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 266 kcal —
- Protéines 6,7 g 13%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 7,1 g 9%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Sodium 658 mg 29%
- Cholestérol 40 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Minéraux
- Calcium 249 mg 19%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 10,1 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6,7 g | 44 g | 7,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 75 | 1,9 g | 12 g | 2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 151 | 3,8 g | 25 g | 4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 0,9 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 226 | 5,7 g | 37 g | 6 g |
| 4 portions | 113,4 g | 302 | 7,6 g | 49 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 65 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 87 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 109 g | 18 g |
Questions sur : Pain de maïs
Combien de calories dans 100 g de pain de maïs ?
100 g de pain de maïs : 266 kcal, 6,7 g de protéines, 44 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain de maïs ?
1 portion (28,4 g) de pain de maïs : 75 kcal, 1,9 g de protéines, 12 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain de maïs ?
2 portions (56,7 g) de pain de maïs : 151 kcal, 3,8 g de protéines, 25 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain de maïs ?
½ portion (14,2 g) de pain de maïs : 38 kcal, 0,9 g de protéines, 6,2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain de maïs ?
3 portions (85,1 g) de pain de maïs : 226 kcal, 5,7 g de protéines, 37 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain de maïs ?
4 portions (113,4 g) de pain de maïs : 302 kcal, 7,6 g de protéines, 49 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de maïs ?
50 g de pain de maïs : 133 kcal, 3,4 g de protéines, 22 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de maïs ?
150 g de pain de maïs : 399 kcal, 10 g de protéines, 65 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174910 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues