Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Muffin aux myrtilles
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé commercialement, pauvre en matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 255 kcal —
- Protéines 4.2 g 8%
- Glucides 45.9 g 17%
- Lipides 4.2 g 5%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 4.2 g 15%
- Sucres 27.1 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholestérol 28 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0.9 mg 1%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 5.7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0.16 µg 7%
- Choline 51.7 mg 9%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 125 mg 10%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.79 mg 34%
- Sélénium 9.8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4.2 g | 45.9 g | 4.2 g |
| 1 portion | 71 g | 181 | 3 g | 32.6 g | 3 g |
| 2 portions | 142 g | 362 | 6 g | 65.1 g | 6 g |
| ½ portion | 35.5 g | 91 | 1.5 g | 16.3 g | 1.5 g |
| 3 portions | 213 g | 543 | 9 g | 97.7 g | 9 g |
| 4 portions | 284 g | 724 | 12 g | 130.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2.1 g | 22.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6.3 g | 68.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8.5 g | 91.7 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 10.6 g | 114.6 g | 10.6 g |
Questions sur : Muffin aux myrtilles
Combien de calories dans 100 g de muffin aux myrtilles ?
100 g de muffin aux myrtilles : 255 kcal, 4.2 g de protéines, 45.9 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (71 g) de muffin aux myrtilles ?
1 portion (71 g) de muffin aux myrtilles : 181 kcal, 3 g de protéines, 32.6 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (142 g) de muffin aux myrtilles ?
2 portions (142 g) de muffin aux myrtilles : 362 kcal, 6 g de protéines, 65.1 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (35.5 g) de muffin aux myrtilles ?
½ portion (35.5 g) de muffin aux myrtilles : 91 kcal, 1.5 g de protéines, 16.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (213 g) de muffin aux myrtilles ?
3 portions (213 g) de muffin aux myrtilles : 543 kcal, 9 g de protéines, 97.7 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (284 g) de muffin aux myrtilles ?
4 portions (284 g) de muffin aux myrtilles : 724 kcal, 12 g de protéines, 130.2 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin aux myrtilles ?
50 g de muffin aux myrtilles : 128 kcal, 2.1 g de protéines, 22.9 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin aux myrtilles ?
150 g de muffin aux myrtilles : 383 kcal, 6.3 g de protéines, 68.8 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167929 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues