Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mangue
Calories et valeurs nutritionnelles
sans peau
67
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides14 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 7,9 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53,9 µg 6%
- Vitamine C 36,4 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0,09 mg 1%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
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Questions sur : Mangue
Combien de calories dans 100 g de mangue ?
100 g de mangue : 67 kcal, 0,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mangue ?
50 g de mangue : 34 kcal, 0,4 g de protéines, 7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mangue ?
150 g de mangue : 101 kcal, 1,2 g de protéines, 21 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mangue ?
200 g de mangue : 134 kcal, 1,6 g de protéines, 28 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mangue ?
250 g de mangue : 168 kcal, 2,1 g de protéines, 35 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34361 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
