Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mangue mûre
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, crune
48
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,7 g
Glucides11 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 10 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 116 µg 13%
- Vitamine C 26 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,96 mg 6%
- Vitamine K 0,52 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 13 mg 1%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,11 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
Aliments similaires
- Manguecrue60 kcal / 100 g
- Mangue chair sans peau sans noyau cruechair sans peau, sans noyau, crue71 kcal / 100 g
- Banane mûrepelée, cuite, sans huile, sans sel129 kcal / 100 g
- Papayechair seulement, crue44 kcal / 100 g
- Bananecru, chair seulement, pesé avec la peau51 kcal / 100 g
- Mangoustanchair seulement73 kcal / 100 g
- Pulpe de manguecrue, du Brésil64 kcal / 100 g
- Papaye mûre24 kcal / 100 g
- Pêchescrues, chair et peau33 kcal / 100 g
Questions sur : Mangue mûre
Combien de calories dans 100 g de mangue mûre ?
100 g de mangue mûre : 48 kcal, 0,7 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mangue mûre ?
50 g de mangue mûre : 24 kcal, 0,4 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mangue mûre ?
150 g de mangue mûre : 72 kcal, 1,1 g de protéines, 16 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mangue mûre ?
200 g de mangue mûre : 96 kcal, 1,4 g de protéines, 21 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mangue mûre ?
250 g de mangue mûre : 120 kcal, 1,8 g de protéines, 27 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-378 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
