Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mangue mûre

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, crune

48
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides10.7 g
Lipides0.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 48 kcal —
  • Protéines 0.7 g 1%
  • Glucides 10.7 g 4%
  • Lipides 0.6 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 10.4 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 116 µg 13%
  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.96 mg 6%
  • Vitamine K 0.52 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0.6 µg 2%
  • Folates (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 0.12 mg 1%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 13 mg 1%
  • Potassium 150 mg 3%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.11 mg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g480.7 g10.7 g0.6 g
50 g50 g240.4 g5.4 g0.3 g
150 g150 g721.1 g16.1 g0.9 g
200 g200 g961.4 g21.4 g1.2 g
250 g250 g1201.8 g26.8 g1.5 g

Questions sur : Mangue mûre

Combien de calories dans 100 g de mangue mûre ?

100 g de mangue mûre : 48 kcal, 0.7 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mangue mûre ?

50 g de mangue mûre : 24 kcal, 0.4 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mangue mûre ?

150 g de mangue mûre : 72 kcal, 1.1 g de protéines, 16.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mangue mûre ?

200 g de mangue mûre : 96 kcal, 1.4 g de protéines, 21.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mangue mûre ?

250 g de mangue mûre : 120 kcal, 1.8 g de protéines, 26.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-378 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues