Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mangue mûre

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, crues, pesées avec la peau et le noyau

30
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.4 g
Glucides6.7 g
Lipides0.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 30 kcal —
  • Protéines 0.4 g 1%
  • Glucides 6.7 g 2%
  • Lipides 0.4 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 0.7 g 3%
  • Sucres 6.5 g —
  • Sodium 2 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 73 µg 8%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.61 mg 4%
  • Vitamine K 0.33 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.6 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0.4 µg 1%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 0.08 mg 0%
  • Magnésium 5 mg 1%
  • Phosphore 8 mg 1%
  • Potassium 95 mg 2%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.07 mg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g300.4 g6.7 g0.4 g
50 g50 g150.2 g3.4 g0.2 g
150 g150 g450.6 g10.1 g0.6 g
200 g200 g600.8 g13.4 g0.8 g
250 g250 g751 g16.8 g1 g

Questions sur : Mangue mûre

Combien de calories dans 100 g de mangue mûre ?

100 g de mangue mûre : 30 kcal, 0.4 g de protéines, 6.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mangue mûre ?

50 g de mangue mûre : 15 kcal, 0.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mangue mûre ?

150 g de mangue mûre : 45 kcal, 0.6 g de protéines, 10.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mangue mûre ?

200 g de mangue mûre : 60 kcal, 0.8 g de protéines, 13.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mangue mûre ?

250 g de mangue mûre : 75 kcal, 1 g de protéines, 16.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-379 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues