Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mangue
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, crue
66
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,5 g
Glucides15 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 66 kcal —
- Protéines 0,5 g 1%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 14 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 200 µg 22%
- Vitamine C 30 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Phosphore 13 mg 1%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Sélénium 0,1 µg 0%
- Iode 0,13 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
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Questions sur : Mangue
Combien de calories dans 100 g de mangue ?
100 g de mangue : 66 kcal, 0,5 g de protéines, 15 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mangue ?
50 g de mangue : 33 kcal, 0,3 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mangue ?
150 g de mangue : 99 kcal, 0,8 g de protéines, 22 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mangue ?
200 g de mangue : 132 kcal, 1 g de protéines, 29 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mangue ?
250 g de mangue : 165 kcal, 1,3 g de protéines, 37 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) L101 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
