Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kiwi vert
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 11.7 g 4%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 9 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 92.7 mg 103%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.5 mg 10%
- Vitamine K 40.3 µg 34%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.34 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0.31 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 34 mg 3%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 11.7 g | 0.5 g |
| 1 portion | 180 g | 110 | 2.1 g | 21 g | 0.9 g |
| 2 portions | 360 g | 220 | 4.1 g | 42 g | 1.9 g |
| ½ portion | 90 g | 55 | 1 g | 10.5 g | 0.5 g |
| 3 portions | 540 g | 329 | 6.2 g | 63 g | 2.8 g |
| 4 portions | 720 g | 439 | 8.2 g | 84 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 17.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.3 g | 23.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.9 g | 29.2 g | 1.3 g |
Questions sur : Kiwi vert
Combien de calories dans 100 g de kiwi vert ?
100 g de kiwi vert : 61 kcal, 1.1 g de protéines, 11.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) de kiwi vert ?
1 portion (180 g) de kiwi vert : 110 kcal, 2.1 g de protéines, 21 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) de kiwi vert ?
2 portions (360 g) de kiwi vert : 220 kcal, 4.1 g de protéines, 42 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) de kiwi vert ?
½ portion (90 g) de kiwi vert : 55 kcal, 1 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) de kiwi vert ?
3 portions (540 g) de kiwi vert : 329 kcal, 6.2 g de protéines, 63 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) de kiwi vert ?
4 portions (720 g) de kiwi vert : 439 kcal, 8.2 g de protéines, 84 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kiwi vert ?
50 g de kiwi vert : 31 kcal, 0.6 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kiwi vert ?
150 g de kiwi vert : 92 kcal, 1.7 g de protéines, 17.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168153 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues