Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jam yoghurt
Calories et valeurs nutritionnelles
with jam, fat-free
68
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides13 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 13 g —
- Sodium 46 mg 2%
- Cholestérol 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,77 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,59 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 115 mg 9%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 11,4 mg 3%
- Phosphore 76,7 mg 6%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,01 mg 2%
- Manganèse 0,08 mg 4%
- Sélénium 2,4 µg 4%
- Iode 15,8 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,2 g | 32 g | 0,2 g |
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Questions sur : Jam yoghurt
Combien de calories dans 100 g de jam yoghurt ?
100 g de jam yoghurt : 68 kcal, 3,3 g de protéines, 13 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jam yoghurt ?
50 g de jam yoghurt : 34 kcal, 1,6 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jam yoghurt ?
150 g de jam yoghurt : 102 kcal, 4,9 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jam yoghurt ?
200 g de jam yoghurt : 136 kcal, 6,6 g de protéines, 26 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jam yoghurt ?
250 g de jam yoghurt : 170 kcal, 8,2 g de protéines, 32 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30608 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
