Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots mungo entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
séchés, crus
279
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides46 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 279 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 10 g 36%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 140 µg 35%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 89 mg 7%
- Fer 6 mg 33%
- Magnésium 150 mg 36%
- Phosphore 360 mg 29%
- Potassium 1250 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cuivre 0,47 mg 52%
- Manganèse 0,8 mg 35%
- Sélénium 16 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2,8 g |
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- Germes de haricot mungograines matures, germés, en conserve, parties solides égouttées12 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots mungo entiers
Combien de calories dans 100 g d’haricots mungo entiers ?
100 g d’haricots mungo entiers : 279 kcal, 24 g de protéines, 46 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots mungo entiers ?
50 g d’haricots mungo entiers : 140 kcal, 12 g de protéines, 23 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots mungo entiers ?
150 g d’haricots mungo entiers : 419 kcal, 36 g de protéines, 70 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots mungo entiers ?
200 g d’haricots mungo entiers : 558 kcal, 48 g de protéines, 93 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots mungo entiers ?
250 g d’haricots mungo entiers : 698 kcal, 60 g de protéines, 116 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-096 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
