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Lentilles vertes et brunes entières
Calories et valeurs nutritionnelles
sèches, crues
297
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides49 g
Lipides1,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 297 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 49 g 18%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 8,9 g 32%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,93 mg 55%
- Folates (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 11,1 mg 62%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 350 mg 28%
- Potassium 940 mg 20%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cuivre 1 mg 113%
- Manganèse 1,4 mg 61%
- Sélénium 105 µg 191%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 49 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 37 g | 73 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 49 g | 98 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 61 g | 122 g | 4,8 g |
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- Germes de lentilles vertescru103 kcal / 100 g
Questions sur : Lentilles vertes et brunes entières
Combien de calories dans 100 g de lentilles vertes et brunes entières ?
100 g de lentilles vertes et brunes entières : 297 kcal, 24 g de protéines, 49 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles vertes et brunes entières ?
50 g de lentilles vertes et brunes entières : 149 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles vertes et brunes entières ?
150 g de lentilles vertes et brunes entières : 446 kcal, 37 g de protéines, 73 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles vertes et brunes entières ?
200 g de lentilles vertes et brunes entières : 594 kcal, 49 g de protéines, 98 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles vertes et brunes entières ?
250 g de lentilles vertes et brunes entières : 743 kcal, 61 g de protéines, 122 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-089 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
