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Lentilles vertes et brunes entières
Calories et valeurs nutritionnelles
sèches, bouillies dans de l'eau non salée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 7,4 g 26%
- Sucres 0,2 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folates (B9) 152 µg 38%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 202 mg 4%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 0,46 mg 20%
- Sélénium 18 µg 33%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 36 g | 1,8 g |
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- Pâtes à base de lentilles ou de légumineusesnature, bouilli, sans sel ajouté150 kcal / 100 g
Questions sur : Lentilles vertes et brunes entières
Combien de calories dans 100 g de lentilles vertes et brunes entières ?
100 g de lentilles vertes et brunes entières : 92 kcal, 7,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles vertes et brunes entières ?
50 g de lentilles vertes et brunes entières : 46 kcal, 3,9 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles vertes et brunes entières ?
150 g de lentilles vertes et brunes entières : 138 kcal, 12 g de protéines, 22 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles vertes et brunes entières ?
200 g de lentilles vertes et brunes entières : 184 kcal, 16 g de protéines, 29 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles vertes et brunes entières ?
250 g de lentilles vertes et brunes entières : 230 kcal, 20 g de protéines, 36 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-661 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
