Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles vertes/brunes
Calories et valeurs nutritionnelles
sèches
312
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides46 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 312 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 8,9 g 32%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,9 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 22 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 11,1 mg 62%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 350 mg 28%
- Potassium 940 mg 20%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cuivre 1 mg 113%
- Manganèse 1,4 mg 61%
- Sélénium 11 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Aliments similaires
Questions sur : Lentilles vertes/brunes
Combien de calories dans 100 g de lentilles vertes/brunes ?
100 g de lentilles vertes/brunes : 312 kcal, 24 g de protéines, 46 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles vertes/brunes ?
50 g de lentilles vertes/brunes : 156 kcal, 12 g de protéines, 23 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles vertes/brunes ?
150 g de lentilles vertes/brunes : 468 kcal, 37 g de protéines, 69 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles vertes/brunes ?
200 g de lentilles vertes/brunes : 624 kcal, 49 g de protéines, 91 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles vertes/brunes ?
250 g de lentilles vertes/brunes : 780 kcal, 61 g de protéines, 114 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 399 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
