Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gros flanchet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
quartier arrière, partie maigre séparable, saisie rapidement à la poêle
179
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides7,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,3 mg 13%
- Phosphore 232 mg 19%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Sélénium 1,8 µg 3%
- Iode 2,4 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Gros flanchet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de gros flanchet de bœuf ?
100 g de gros flanchet de bœuf : 179 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gros flanchet de bœuf ?
50 g de gros flanchet de bœuf : 90 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gros flanchet de bœuf ?
150 g de gros flanchet de bœuf : 269 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gros flanchet de bœuf ?
200 g de gros flanchet de bœuf : 358 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gros flanchet de bœuf ?
250 g de gros flanchet de bœuf : 448 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M1082 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
