Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gros flanchet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
quartier arrière, parties maigre et grasse séparables, saisie rapidement à la poêle
196
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides9,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,9 g 13%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 48 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,2 mg 12%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 392 mg 8%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Sélénium 1,9 µg 3%
- Iode 2,3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
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Questions sur : Gros flanchet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de gros flanchet de bœuf ?
100 g de gros flanchet de bœuf : 196 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gros flanchet de bœuf ?
50 g de gros flanchet de bœuf : 98 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gros flanchet de bœuf ?
150 g de gros flanchet de bœuf : 294 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gros flanchet de bœuf ?
200 g de gros flanchet de bœuf : 392 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gros flanchet de bœuf ?
250 g de gros flanchet de bœuf : 490 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M1182 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
