Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grignotises, maïs soufflé, galettes
Calories et valeurs nutritionnelles
grignotises
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 384 kcal —
- Protéines 9.7 g 19%
- Glucides 77.2 g 28%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.5 g 2%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 288 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 1.1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22.4 mg 4%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1.9 mg 10%
- Magnésium 159 mg 38%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0.57 mg 63%
- Manganèse 0.98 mg 43%
- Sélénium 9.9 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.7 g | 77.2 g | 3.1 g |
| 1 portion | 10 g | 38 | 1 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 2 portions | 20 g | 77 | 1.9 g | 15.4 g | 0.6 g |
| ½ portion | 5 g | 19 | 0.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 3 portions | 30 g | 115 | 2.9 g | 23.2 g | 0.9 g |
| 4 portions | 40 g | 154 | 3.9 g | 30.9 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 38.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 14.6 g | 115.8 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 19.4 g | 154.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 24.3 g | 193 g | 7.8 g |
Questions sur : Grignotises, maïs soufflé, galettes
Combien de calories dans 100 g de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
100 g de grignotises, maïs soufflé, galettes : 384 kcal, 9.7 g de protéines, 77.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (10 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
1 portion (10 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes : 38 kcal, 1 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (20 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
2 portions (20 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes : 77 kcal, 1.9 g de protéines, 15.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
½ portion (5 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes : 19 kcal, 0.5 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (30 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
3 portions (30 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes : 115 kcal, 2.9 g de protéines, 23.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (40 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
4 portions (40 g) de grignotises, maïs soufflé, galettes : 154 kcal, 3.9 g de protéines, 30.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
50 g de grignotises, maïs soufflé, galettes : 192 kcal, 4.9 g de protéines, 38.6 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grignotises, maïs soufflé, galettes ?
150 g de grignotises, maïs soufflé, galettes : 576 kcal, 14.6 g de protéines, 115.8 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167550 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues