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Maïs soufflé
Calories et valeurs nutritionnelles
soufflé à l'air, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 382 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 15 g 54%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 131 mg 31%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,42 mg 47%
- Manganèse 0,94 mg 41%
- Sélénium 9,9 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 portion | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 portions | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ portion | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 portions | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 portions | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
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Questions sur : Maïs soufflé
Combien de calories dans 100 g de maïs soufflé ?
100 g de maïs soufflé : 382 kcal, 12 g de protéines, 63 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (8 g) de maïs soufflé ?
1 portion (8 g) de maïs soufflé : 31 kcal, 1 g de protéines, 5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (16 g) de maïs soufflé ?
2 portions (16 g) de maïs soufflé : 61 kcal, 1,9 g de protéines, 10 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4 g) de maïs soufflé ?
½ portion (4 g) de maïs soufflé : 15 kcal, 0,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (24 g) de maïs soufflé ?
3 portions (24 g) de maïs soufflé : 92 kcal, 2,9 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (32 g) de maïs soufflé ?
4 portions (32 g) de maïs soufflé : 122 kcal, 3,8 g de protéines, 20 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs soufflé ?
50 g de maïs soufflé : 191 kcal, 6 g de protéines, 31 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs soufflé ?
150 g de maïs soufflé : 573 kcal, 18 g de protéines, 94 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170246 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
