Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium
Calories et valeurs nutritionnelles
faible en gras et sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 430 kcal —
- Protéines 12.6 g 25%
- Glucides 59.2 g 22%
- Lipides 9.5 g 12%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 14.2 g 51%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 490 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5 mg 33%
- Vitamine K 15.7 µg 13%
- Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20.2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 151 mg 36%
- Phosphore 264 mg 21%
- Potassium 241 mg 5%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cuivre 0.55 mg 61%
- Sélénium 8.6 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 12.6 g | 59.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 29.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 18.9 g | 88.8 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 25.2 g | 118.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 31.5 g | 148 g | 23.8 g |
Questions sur : Grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium
Combien de calories dans 100 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium ?
100 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium : 430 kcal, 12.6 g de protéines, 59.2 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium ?
50 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium : 215 kcal, 6.3 g de protéines, 29.6 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium ?
150 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium : 645 kcal, 18.9 g de protéines, 88.8 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium ?
200 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium : 860 kcal, 25.2 g de protéines, 118.4 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium ?
250 g de grignotises, mais soufflé au four à micro-ondes, faible en gras et sodium : 1075 kcal, 31.5 g de protéines, 148 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5616 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues