Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pop-corn
Calories et valeurs nutritionnelles
soufflé à l’air
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 387 kcal —
- Protéines 12.9 g 26%
- Glucides 63.3 g 23%
- Lipides 4.5 g 6%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 14.5 g 52%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 1.2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21.2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 3.2 mg 18%
- Magnésium 144 mg 34%
- Phosphore 358 mg 29%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 1.1 mg 48%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 12.9 g | 63.3 g | 4.5 g |
| 1 portion | 8 g | 31 | 1 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 2 portions | 16 g | 62 | 2.1 g | 10.1 g | 0.7 g |
| ½ portion | 4 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 3 portions | 24 g | 93 | 3.1 g | 15.2 g | 1.1 g |
| 4 portions | 32 g | 124 | 4.1 g | 20.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.5 g | 31.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 19.4 g | 94.9 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 25.9 g | 126.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 32.4 g | 158.2 g | 11.4 g |
Questions sur : Pop-corn
Combien de calories dans 100 g de pop-corn ?
100 g de pop-corn : 387 kcal, 12.9 g de protéines, 63.3 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (8 g) de pop-corn ?
1 portion (8 g) de pop-corn : 31 kcal, 1 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (16 g) de pop-corn ?
2 portions (16 g) de pop-corn : 62 kcal, 2.1 g de protéines, 10.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4 g) de pop-corn ?
½ portion (4 g) de pop-corn : 15 kcal, 0.5 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (24 g) de pop-corn ?
3 portions (24 g) de pop-corn : 93 kcal, 3.1 g de protéines, 15.2 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (32 g) de pop-corn ?
4 portions (32 g) de pop-corn : 124 kcal, 4.1 g de protéines, 20.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pop-corn ?
50 g de pop-corn : 194 kcal, 6.5 g de protéines, 31.6 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pop-corn ?
150 g de pop-corn : 581 kcal, 19.4 g de protéines, 94.9 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167959 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues