Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs soufflé pour micro-ondes
Calories et valeurs nutritionnelles
94 % sans matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 402 kcal —
- Protéines 10.7 g 21%
- Glucides 62.4 g 23%
- Lipides 6.1 g 8%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 13.6 g 49%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.41 mg 3%
- Vitamine K 1.1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13 mg 2%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 124 mg 30%
- Phosphore 304 mg 24%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 1.1 mg 47%
- Sélénium 6.9 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 10.7 g | 62.4 g | 6.1 g |
| 1 portion | 28.4 g | 114 | 3 g | 17.7 g | 1.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 228 | 6.1 g | 35.4 g | 3.5 g |
| ½ portion | 14.2 g | 57 | 1.5 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 3 portions | 85.1 g | 342 | 9.1 g | 53.1 g | 5.2 g |
| 4 portions | 113.4 g | 456 | 12.2 g | 70.8 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.4 g | 31.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16.1 g | 93.7 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21.4 g | 124.9 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26.8 g | 156.1 g | 15.3 g |
Questions sur : Maïs soufflé pour micro-ondes
Combien de calories dans 100 g de maïs soufflé pour micro-ondes ?
100 g de maïs soufflé pour micro-ondes : 402 kcal, 10.7 g de protéines, 62.4 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
1 portion (28.4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 114 kcal, 3 g de protéines, 17.7 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
2 portions (56.7 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 228 kcal, 6.1 g de protéines, 35.4 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
½ portion (14.2 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 57 kcal, 1.5 g de protéines, 8.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
3 portions (85.1 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 342 kcal, 9.1 g de protéines, 53.1 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
4 portions (113.4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 456 kcal, 12.2 g de protéines, 70.8 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs soufflé pour micro-ondes ?
50 g de maïs soufflé pour micro-ondes : 201 kcal, 5.4 g de protéines, 31.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs soufflé pour micro-ondes ?
150 g de maïs soufflé pour micro-ondes : 603 kcal, 16.1 g de protéines, 93.7 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173131 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues