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Maïs soufflé pour micro-ondes
Calories et valeurs nutritionnelles
94 % sans matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 402 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 62 g 23%
- Lipides 6,1 g 8%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 14 g 49%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13 mg 2%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 124 mg 30%
- Phosphore 304 mg 24%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 1,1 mg 47%
- Sélénium 6,9 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 portions | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
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Questions sur : Maïs soufflé pour micro-ondes
Combien de calories dans 100 g de maïs soufflé pour micro-ondes ?
100 g de maïs soufflé pour micro-ondes : 402 kcal, 11 g de protéines, 62 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
1 portion (28,4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 114 kcal, 3 g de protéines, 18 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
2 portions (56,7 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 228 kcal, 6,1 g de protéines, 35 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
½ portion (14,2 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 57 kcal, 1,5 g de protéines, 8,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
3 portions (85,1 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 342 kcal, 9,1 g de protéines, 53 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes ?
4 portions (113,4 g) de maïs soufflé pour micro-ondes : 456 kcal, 12 g de protéines, 71 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs soufflé pour micro-ondes ?
50 g de maïs soufflé pour micro-ondes : 201 kcal, 5,4 g de protéines, 31 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs soufflé pour micro-ondes ?
150 g de maïs soufflé pour micro-ondes : 603 kcal, 16 g de protéines, 94 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173131 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
