Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

pop-corn pour micro-ondes

Calories et valeurs nutritionnelles

pauvre en matières grasses et en sodium

429
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.6 g
Glucides59.2 g
Lipides9.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 429 kcal —
  • Protéines 12.6 g 25%
  • Glucides 59.2 g 22%
  • Lipides 9.5 g 12%
  • Acides gras saturés 1.4 g 7%
  • Fibres 14.2 g 51%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 490 mg 21%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 5 mg 33%
  • Vitamine K 15.7 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2.1 mg 13%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 20.2 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 151 mg 36%
  • Phosphore 264 mg 21%
  • Potassium 241 mg 5%
  • Zinc 3.8 mg 35%
  • Cuivre 0.55 mg 61%
  • Sélénium 8.6 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g42912.6 g59.2 g9.5 g
1 portion28.4 g1223.6 g16.8 g2.7 g
2 portions56.7 g2437.1 g33.6 g5.4 g
½ portion14.2 g611.8 g8.4 g1.3 g
3 portions85.1 g36510.7 g50.3 g8.1 g
4 portions113.4 g48614.3 g67.1 g10.8 g
50 g50 g2156.3 g29.6 g4.8 g
150 g150 g64418.9 g88.8 g14.3 g
200 g200 g85825.2 g118.4 g19 g
250 g250 g107331.5 g148 g23.8 g

Questions sur : pop-corn pour micro-ondes

Combien de calories dans 100 g de pop-corn pour micro-ondes ?

100 g de pop-corn pour micro-ondes : 429 kcal, 12.6 g de protéines, 59.2 g de glucides et 9.5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pop-corn pour micro-ondes ?

1 portion (28.4 g) de pop-corn pour micro-ondes : 122 kcal, 3.6 g de protéines, 16.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pop-corn pour micro-ondes ?

2 portions (56.7 g) de pop-corn pour micro-ondes : 243 kcal, 7.1 g de protéines, 33.6 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pop-corn pour micro-ondes ?

½ portion (14.2 g) de pop-corn pour micro-ondes : 61 kcal, 1.8 g de protéines, 8.4 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pop-corn pour micro-ondes ?

3 portions (85.1 g) de pop-corn pour micro-ondes : 365 kcal, 10.7 g de protéines, 50.3 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pop-corn pour micro-ondes ?

4 portions (113.4 g) de pop-corn pour micro-ondes : 486 kcal, 14.3 g de protéines, 67.1 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pop-corn pour micro-ondes ?

50 g de pop-corn pour micro-ondes : 215 kcal, 6.3 g de protéines, 29.6 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pop-corn pour micro-ondes ?

150 g de pop-corn pour micro-ondes : 644 kcal, 18.9 g de protéines, 88.8 g de glucides et 14.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168139 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues