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Barre aux céréales et au lait
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 413 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 9,1 g 46%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 46 g —
- Sodium 319 mg 14%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 188 µg 21%
- Vitamine C 15,4 mg 17%
- Vitamine D 1,7 µg 9%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,7 mg 54%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,82 mg 48%
- Folates (B9) 98 µg 25%
- Vitamine B12 2 µg 83%
- Choline 31 mg 6%
Minéraux
- Calcium 410 mg 32%
- Fer 6 mg 33%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 155 mg 12%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 7,7 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 portion | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 portions | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ portion | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 portions | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 portions | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
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Questions sur : Barre aux céréales et au lait
Une barre aux céréales et au lait suffit-elle pour un goûter ?
Une barre de 25 g se glisse facilement dans un goûter ; accompagnez-la d’un fruit si vous souhaitez quelque chose de plus consistant. Elle apporte 103 kcal.
Comment conserver une barre aux céréales et au lait ?
Gardez-la dans son emballage fermé, à l’abri de l’humidité et de la chaleur. Une fois l’emballage ouvert, mangez-la rapidement : les céréales peuvent ramollir à l’air.
Avec quoi manger une barre aux céréales et au lait ?
Elle se marie bien avec un fruit frais, comme une pomme ou une banane, ou avec un yaourt nature. Émiettée sur un yaourt, elle apporte du croquant.
Par quoi remplacer une barre aux céréales et au lait pour le goûter ?
Un fruit accompagné d’une poignée de noix ou d’amandes est une solution simple. Une tartine avec du beurre de cacahuète peut aussi remplacer la barre.
Quelle différence entre une barre aux céréales et au lait et une barre de céréales classique ?
La barre aux céréales et au lait contient 11 g de lipides pour 100 g, contre 8,53 g pour une barre de céréales classique. Cette dernière apporte aussi davantage de fibres : 5,25 g contre 0,4 g pour la barre aux céréales et au lait.
Combien de sucres contient une barre aux céréales et au lait ?
Une portion de 25 g apporte 11 g de sucres. Les barres peuvent aussi contenir des céréales, du lait ou d’autres ingrédients sucrants.
Une barre aux céréales et au lait contient-elle des allergènes ?
Elle contient du lait et des céréales ; selon la recette, celles-ci peuvent comprendre du blé ou d’autres céréales contenant du gluten. Pour une allergie, vérifiez la liste des ingrédients et les avertissements concernant les traces.
Source : USDA FoodData Central 174650 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
