Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
snacks
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 387 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 82 g 30%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 23 g —
- Sodium 488 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 114 mg 27%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,42 mg 47%
- Manganèse 1,8 mg 79%
- Sélénium 9,9 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,1 g | 82 g | 2,4 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 2 portions | 18 g | 70 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 portions | 27 g | 104 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 4 portions | 36 g | 139 | 2,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 41 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 122 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 163 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 204 g | 6 g |
Questions sur : Galettes de maïs
Combien de calories dans 100 g de galettes de maïs ?
100 g de galettes de maïs : 387 kcal, 8,1 g de protéines, 82 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9 g) de galettes de maïs ?
1 portion (9 g) de galettes de maïs : 35 kcal, 0,7 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (18 g) de galettes de maïs ?
2 portions (18 g) de galettes de maïs : 70 kcal, 1,5 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,5 g) de galettes de maïs ?
½ portion (4,5 g) de galettes de maïs : 17 kcal, 0,4 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (27 g) de galettes de maïs ?
3 portions (27 g) de galettes de maïs : 104 kcal, 2,2 g de protéines, 22 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (36 g) de galettes de maïs ?
4 portions (36 g) de galettes de maïs : 139 kcal, 2,9 g de protéines, 29 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes de maïs ?
50 g de galettes de maïs : 194 kcal, 4,1 g de protéines, 41 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes de maïs ?
150 g de galettes de maïs : 581 kcal, 12 g de protéines, 122 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168857 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues