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Gratin aux œufs et au jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
106
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,6 g
Glucides3,5 g
Lipides6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 3,5 g 1%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 523 mg 23%
- Cholestérol 132 mg 44%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86,8 µg 10%
- Vitamine C 0,42 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
Minéraux
- Calcium 87,6 mg 7%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 15,3 mg 4%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 18,2 µg 33%
- Iode 40,4 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,6 g | 3,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,8 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8,6 g | 15 g |
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Questions sur : Gratin aux œufs et au jambon
Combien de calories dans 100 g de gratin aux œufs et au jambon ?
100 g de gratin aux œufs et au jambon : 106 kcal, 9,6 g de protéines, 3,5 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin aux œufs et au jambon ?
50 g de gratin aux œufs et au jambon : 53 kcal, 4,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin aux œufs et au jambon ?
150 g de gratin aux œufs et au jambon : 159 kcal, 14 g de protéines, 5,2 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin aux œufs et au jambon ?
200 g de gratin aux œufs et au jambon : 212 kcal, 19 g de protéines, 6,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin aux œufs et au jambon ?
250 g de gratin aux œufs et au jambon : 265 kcal, 24 g de protéines, 8,6 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
