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Gratin de pommes de terre au jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
hk, plat préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 9,7 g 4%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 451 mg 20%
- Cholestérol 7,7 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5,4 µg 1%
- Vitamine C 4,8 mg 5%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Minéraux
- Calcium 10,9 mg 1%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 22,7 mg 5%
- Phosphore 60,9 mg 5%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 3,1 µg 6%
- Iode 9,3 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,4 g | 9,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,5 g | 24 g | 6,7 g |
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Questions sur : Gratin de pommes de terre au jambon
Combien de calories dans 100 g de gratin de pommes de terre au jambon ?
100 g de gratin de pommes de terre au jambon : 83 kcal, 3,4 g de protéines, 9,7 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de pommes de terre au jambon ?
50 g de gratin de pommes de terre au jambon : 42 kcal, 1,7 g de protéines, 4,8 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de pommes de terre au jambon ?
150 g de gratin de pommes de terre au jambon : 125 kcal, 5,1 g de protéines, 15 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de pommes de terre au jambon ?
200 g de gratin de pommes de terre au jambon : 166 kcal, 6,8 g de protéines, 19 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de pommes de terre au jambon ?
250 g de gratin de pommes de terre au jambon : 208 kcal, 8,5 g de protéines, 24 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32876 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
