Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Gratin de pommes de terre au jambon

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, dans une sauce crémeuse, réchauffé

151
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,4 g
Glucides10 g
Lipides8,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 151 kcal —
  • Protéines 7,4 g 15%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 8,5 g 11%
  • Acides gras saturés 4,9 g 24%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 2,7 g —
  • Sodium 458 mg 20%
  • Cholestérol 25,8 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 118 µg 13%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 0,66 mg 4%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folates (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 15,8 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 97,8 mg 8%
  • Fer 0,76 mg 4%
  • Magnésium 17,7 mg 4%
  • Phosphore 185 mg 15%
  • Potassium 292 mg 6%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0,08 mg 3%
  • Sélénium 9,9 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1517,4 g10 g8,5 g
50 g50 g763,7 g5,1 g4,2 g
150 g150 g22711 g15 g13 g
200 g200 g30215 g20 g17 g
250 g250 g37818 g25 g21 g

Questions sur : Gratin de pommes de terre au jambon

Combien de calories dans 100 g de gratin de pommes de terre au jambon ?

100 g de gratin de pommes de terre au jambon : 151 kcal, 7,4 g de protéines, 10 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gratin de pommes de terre au jambon ?

50 g de gratin de pommes de terre au jambon : 76 kcal, 3,7 g de protéines, 5,1 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gratin de pommes de terre au jambon ?

150 g de gratin de pommes de terre au jambon : 227 kcal, 11 g de protéines, 15 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de gratin de pommes de terre au jambon ?

200 g de gratin de pommes de terre au jambon : 302 kcal, 15 g de protéines, 20 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de gratin de pommes de terre au jambon ?

250 g de gratin de pommes de terre au jambon : 378 kcal, 18 g de protéines, 25 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7954 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues