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Omelette au jambon
Calories et valeurs nutritionnelles
163
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0,2 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 594 mg 26%
- Cholestérol 268 mg 89%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 179 µg 20%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 5,1 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 41,4 µg 10%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Minéraux
- Calcium 44,1 mg 3%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 31,7 µg 58%
- Iode 46,2 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,1 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21 g | 0,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 29 g | 0,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 36 g | 0,5 g | 29 g |
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Questions sur : Omelette au jambon
Combien de calories dans 100 g d’omelette au jambon ?
100 g d’omelette au jambon : 163 kcal, 14 g de protéines, 0,2 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette au jambon ?
50 g d’omelette au jambon : 82 kcal, 7,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette au jambon ?
150 g d’omelette au jambon : 245 kcal, 21 g de protéines, 0,3 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette au jambon ?
200 g d’omelette au jambon : 326 kcal, 29 g de protéines, 0,4 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette au jambon ?
250 g d’omelette au jambon : 408 kcal, 36 g de protéines, 0,5 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
