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Gratin d’œufs aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,1 g
Glucides3,5 g
Lipides4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 5,1 g 10%
- Glucides 3,5 g 1%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 2,9 g —
- Sodium 210 mg 9%
- Cholestérol 79,8 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 250 µg 28%
- Vitamine C 17,8 mg 20%
- Vitamine D 0,86 µg 4%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 16,3 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 40,9 µg 10%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
Minéraux
- Calcium 60,3 mg 5%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 13,9 mg 3%
- Phosphore 99,3 mg 8%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 8,3 µg 15%
- Iode 24,9 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,1 g | 3,5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,6 g | 5,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 6,9 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 8,7 g | 10 g |
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- Couscous aux légumes135 kcal / 100 g
Questions sur : Gratin d’œufs aux légumes
Combien de calories dans 100 g de gratin d’œufs aux légumes ?
100 g de gratin d’œufs aux légumes : 73 kcal, 5,1 g de protéines, 3,5 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin d’œufs aux légumes ?
50 g de gratin d’œufs aux légumes : 37 kcal, 2,5 g de protéines, 1,7 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin d’œufs aux légumes ?
150 g de gratin d’œufs aux légumes : 110 kcal, 7,6 g de protéines, 5,2 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin d’œufs aux légumes ?
200 g de gratin d’œufs aux légumes : 146 kcal, 10 g de protéines, 6,9 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin d’œufs aux légumes ?
250 g de gratin d’œufs aux légumes : 183 kcal, 13 g de protéines, 8,7 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3275 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
