Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 365 kcal —
- Protéines 9.4 g 19%
- Glucides 67 g 24%
- Lipides 4.7 g 6%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 7.3 g 26%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 35 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.49 mg 3%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 3.6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.62 mg 37%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 127 mg 30%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.31 mg 35%
- Manganèse 0.48 mg 21%
- Sélénium 15.5 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 67 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 33.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14.1 g | 100.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 18.8 g | 133.9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 23.6 g | 167.4 g | 11.9 g |
Questions sur : Grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec ?
100 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec : 365 kcal, 9.4 g de protéines, 67 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec ?
50 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec : 183 kcal, 4.7 g de protéines, 33.5 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec ?
150 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec : 548 kcal, 14.1 g de protéines, 100.4 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec ?
200 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec : 730 kcal, 18.8 g de protéines, 133.9 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec ?
250 g de grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec : 913 kcal, 23.6 g de protéines, 167.4 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4415 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues