Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Gombo

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,6 g

Glucides4,3 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	29	1,6 g	4,3 g	0,2 g
1 portion	92 g	27	1,5 g	4 g	0,2 g
2 portions	184 g	53	3 g	7,9 g	0,4 g
½ portion	46 g	13	0,7 g	2 g	0,1 g
3 portions	276 g	80	4,5 g	12 g	0,7 g
4 portions	368 g	107	6 g	16 g	0,9 g
50 g	50 g	15	0,8 g	2,2 g	0,1 g
150 g	150 g	44	2,4 g	6,5 g	0,4 g
200 g	200 g	58	3,3 g	8,6 g	0,5 g
250 g	250 g	73	4,1 g	11 g	0,6 g

Combien de calories dans 100 g de gombo ?

100 g de gombo : 29 kcal, 1,6 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (92 g) de gombo ?

1 portion (92 g) de gombo : 27 kcal, 1,5 g de protéines, 4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (184 g) de gombo ?

2 portions (184 g) de gombo : 53 kcal, 3 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (46 g) de gombo ?

½ portion (46 g) de gombo : 13 kcal, 0,7 g de protéines, 2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (276 g) de gombo ?

3 portions (276 g) de gombo : 80 kcal, 4,5 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (368 g) de gombo ?

4 portions (368 g) de gombo : 107 kcal, 6 g de protéines, 16 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gombo ?

50 g de gombo : 15 kcal, 0,8 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gombo ?

150 g de gombo : 44 kcal, 2,4 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170099 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues