Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chou-fleur

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, cuit, bouilli, égoutté, avec sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,6 g

Glucides0,5 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	17	1,6 g	0,5 g	0,2 g
1 portion	180 g	31	2,9 g	0,8 g	0,4 g
2 portions	360 g	61	5,8 g	1,7 g	0,8 g
½ portion	90 g	15	1,4 g	0,4 g	0,2 g
3 portions	540 g	92	8,7 g	2,5 g	1,2 g
4 portions	720 g	122	12 g	3,3 g	1,6 g
50 g	50 g	9	0,8 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	26	2,4 g	0,7 g	0,3 g
200 g	200 g	34	3,2 g	0,9 g	0,4 g
250 g	250 g	43	4 g	1,2 g	0,6 g

Combien de calories dans 100 g de chou-fleur ?

100 g de chou-fleur : 17 kcal, 1,6 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (180 g) de chou-fleur ?

1 portion (180 g) de chou-fleur : 31 kcal, 2,9 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (360 g) de chou-fleur ?

2 portions (360 g) de chou-fleur : 61 kcal, 5,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (90 g) de chou-fleur ?

½ portion (90 g) de chou-fleur : 15 kcal, 1,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (540 g) de chou-fleur ?

3 portions (540 g) de chou-fleur : 92 kcal, 8,7 g de protéines, 2,5 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (720 g) de chou-fleur ?

4 portions (720 g) de chou-fleur : 122 kcal, 12 g de protéines, 3,3 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou-fleur ?

50 g de chou-fleur : 9 kcal, 0,8 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou-fleur ?

150 g de chou-fleur : 26 kcal, 2,4 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168521 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues