Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

gaufrette au chocolat

Calories et valeurs nutritionnelles

433
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.6 g
Glucides69.3 g
Lipides14.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 433 kcal —
  • Protéines 6.6 g 13%
  • Glucides 69.3 g 25%
  • Lipides 14.2 g 18%
  • Acides gras saturés 4.2 g 21%
  • Fibres 3.4 g 12%
  • Sucres 37.4 g —
  • Sodium 580 mg 25%
  • Cholestérol 2 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.72 mg 5%
  • Vitamine K 2.4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 20%
  • Niacine (B3) 2.9 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0.09 µg 4%
  • Choline 14.3 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 31 mg 2%
  • Fer 4 mg 22%
  • Magnésium 53 mg 13%
  • Phosphore 132 mg 11%
  • Potassium 210 mg 4%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.46 mg 51%
  • Manganèse 0.7 mg 30%
  • Sélénium 5.7 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g4336.6 g69.3 g14.2 g
1 portion28.4 g1231.9 g19.6 g4 g
2 portions56.7 g2463.7 g39.3 g8.1 g
½ portion14.2 g610.9 g9.8 g2 g
3 portions85.1 g3685.6 g58.9 g12.1 g
4 portions113.4 g4917.5 g78.6 g16.1 g
50 g50 g2173.3 g34.7 g7.1 g
150 g150 g6509.9 g104 g21.3 g
200 g200 g86613.2 g138.6 g28.4 g
250 g250 g108316.5 g173.3 g35.5 g

Questions sur : gaufrette au chocolat

Combien de calories dans 100 g de gaufrette au chocolat ?

100 g de gaufrette au chocolat : 433 kcal, 6.6 g de protéines, 69.3 g de glucides et 14.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de gaufrette au chocolat ?

1 portion (28.4 g) de gaufrette au chocolat : 123 kcal, 1.9 g de protéines, 19.6 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de gaufrette au chocolat ?

2 portions (56.7 g) de gaufrette au chocolat : 246 kcal, 3.7 g de protéines, 39.3 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de gaufrette au chocolat ?

½ portion (14.2 g) de gaufrette au chocolat : 61 kcal, 0.9 g de protéines, 9.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de gaufrette au chocolat ?

3 portions (85.1 g) de gaufrette au chocolat : 368 kcal, 5.6 g de protéines, 58.9 g de glucides et 12.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de gaufrette au chocolat ?

4 portions (113.4 g) de gaufrette au chocolat : 491 kcal, 7.5 g de protéines, 78.6 g de glucides et 16.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gaufrette au chocolat ?

50 g de gaufrette au chocolat : 217 kcal, 3.3 g de protéines, 34.7 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gaufrette au chocolat ?

150 g de gaufrette au chocolat : 650 kcal, 9.9 g de protéines, 104 g de glucides et 21.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172714 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues