Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
gaufrette au chocolat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 433 kcal —
- Protéines 6.6 g 13%
- Glucides 69.3 g 25%
- Lipides 14.2 g 18%
- Acides gras saturés 4.2 g 21%
- Fibres 3.4 g 12%
- Sucres 37.4 g —
- Sodium 580 mg 25%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.72 mg 5%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 20%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0.09 µg 4%
- Choline 14.3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 132 mg 11%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.46 mg 51%
- Manganèse 0.7 mg 30%
- Sélénium 5.7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6.6 g | 69.3 g | 14.2 g |
| 1 portion | 28.4 g | 123 | 1.9 g | 19.6 g | 4 g |
| 2 portions | 56.7 g | 246 | 3.7 g | 39.3 g | 8.1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 9.8 g | 2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 368 | 5.6 g | 58.9 g | 12.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 491 | 7.5 g | 78.6 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.3 g | 34.7 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9.9 g | 104 g | 21.3 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13.2 g | 138.6 g | 28.4 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 16.5 g | 173.3 g | 35.5 g |
Questions sur : gaufrette au chocolat
Combien de calories dans 100 g de gaufrette au chocolat ?
100 g de gaufrette au chocolat : 433 kcal, 6.6 g de protéines, 69.3 g de glucides et 14.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de gaufrette au chocolat ?
1 portion (28.4 g) de gaufrette au chocolat : 123 kcal, 1.9 g de protéines, 19.6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de gaufrette au chocolat ?
2 portions (56.7 g) de gaufrette au chocolat : 246 kcal, 3.7 g de protéines, 39.3 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de gaufrette au chocolat ?
½ portion (14.2 g) de gaufrette au chocolat : 61 kcal, 0.9 g de protéines, 9.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de gaufrette au chocolat ?
3 portions (85.1 g) de gaufrette au chocolat : 368 kcal, 5.6 g de protéines, 58.9 g de glucides et 12.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de gaufrette au chocolat ?
4 portions (113.4 g) de gaufrette au chocolat : 491 kcal, 7.5 g de protéines, 78.6 g de glucides et 16.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufrette au chocolat ?
50 g de gaufrette au chocolat : 217 kcal, 3.3 g de protéines, 34.7 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufrette au chocolat ?
150 g de gaufrette au chocolat : 650 kcal, 9.9 g de protéines, 104 g de glucides et 21.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172714 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues