Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, prêt à cuire
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 297 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 13 g —
- Sodium 529 mg 23%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 429 µg 48%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 9,3 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
- Choline 15,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 357 mg 27%
- Fer 6,4 mg 36%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 272 mg 22%
- Potassium 74 mg 2%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,22 mg 25%
- Manganèse 0,39 mg 17%
- Sélénium 13,1 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
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Questions sur : Gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire
Combien de calories dans 100 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
100 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 297 kcal, 5,8 g de protéines, 44 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
50 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 149 kcal, 2,9 g de protéines, 22 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
150 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 446 kcal, 8,7 g de protéines, 66 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
200 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 594 kcal, 12 g de protéines, 88 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
250 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 743 kcal, 15 g de protéines, 111 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6793 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
