Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, prêt à cuire
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 297 kcal —
- Protéines 5.8 g 12%
- Glucides 44.2 g 16%
- Lipides 10.1 g 13%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 13.1 g —
- Sodium 529 mg 23%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 429 µg 48%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 9.3 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0.49 mg 38%
- Niacine (B3) 5.7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.57 mg 34%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 1.7 µg 71%
- Choline 15.9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 357 mg 27%
- Fer 6.4 mg 36%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 272 mg 22%
- Potassium 74 mg 2%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.22 mg 25%
- Manganèse 0.39 mg 17%
- Sélénium 13.1 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5.8 g | 44.2 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.9 g | 22.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8.7 g | 66.3 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 11.6 g | 88.4 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 14.5 g | 110.5 g | 25.3 g |
Questions sur : Gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire
Combien de calories dans 100 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
100 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 297 kcal, 5.8 g de protéines, 44.2 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
50 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 149 kcal, 2.9 g de protéines, 22.1 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
150 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 446 kcal, 8.7 g de protéines, 66.3 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
200 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 594 kcal, 11.6 g de protéines, 88.4 g de glucides et 20.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire ?
250 g de gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire : 743 kcal, 14.5 g de protéines, 110.5 g de glucides et 25.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6793 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues