Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petit pain dur
Calories et valeurs nutritionnelles
dur, inclut kaiser
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 293 kcal —
- Protéines 9.9 g 20%
- Glucides 50.4 g 18%
- Lipides 4.3 g 6%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 544 mg 24%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Vitamine K 0.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 95 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 95 mg 7%
- Fer 3.3 mg 18%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.46 mg 20%
- Sélénium 39.1 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9.9 g | 50.4 g | 4.3 g |
| 1 portion | 28.4 g | 83 | 2.8 g | 14.3 g | 1.2 g |
| 2 portions | 56.7 g | 166 | 5.6 g | 28.6 g | 2.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 42 | 1.4 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3 portions | 85.1 g | 249 | 8.4 g | 42.9 g | 3.7 g |
| 4 portions | 113.4 g | 332 | 11.2 g | 57.2 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5 g | 25.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 14.9 g | 75.6 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 19.8 g | 100.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 24.8 g | 126 g | 10.8 g |
Questions sur : Petit pain dur
Combien de calories dans 100 g de petit pain dur ?
100 g de petit pain dur : 293 kcal, 9.9 g de protéines, 50.4 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de petit pain dur ?
1 portion (28.4 g) de petit pain dur : 83 kcal, 2.8 g de protéines, 14.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de petit pain dur ?
2 portions (56.7 g) de petit pain dur : 166 kcal, 5.6 g de protéines, 28.6 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de petit pain dur ?
½ portion (14.2 g) de petit pain dur : 42 kcal, 1.4 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de petit pain dur ?
3 portions (85.1 g) de petit pain dur : 249 kcal, 8.4 g de protéines, 42.9 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de petit pain dur ?
4 portions (113.4 g) de petit pain dur : 332 kcal, 11.2 g de protéines, 57.2 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit pain dur ?
50 g de petit pain dur : 147 kcal, 5 g de protéines, 25.2 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit pain dur ?
150 g de petit pain dur : 440 kcal, 14.9 g de protéines, 75.6 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues