Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
fromage cottage
Calories et valeurs nutritionnelles
nature, allégé en matières grasses
68
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides3,3 g
Lipides1,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 3,3 g 1%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,3 g —
- Sodium 210 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 5,1 µg 17%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 127 mg 10%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 24 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 3,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,3 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 16 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 21 g | 6,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 27 g | 8,3 g | 3,8 g |
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Questions sur : fromage cottage
Combien de calories dans 100 g de fromage cottage ?
100 g de fromage cottage : 68 kcal, 11 g de protéines, 3,3 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage cottage ?
50 g de fromage cottage : 34 kcal, 5,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage cottage ?
150 g de fromage cottage : 102 kcal, 16 g de protéines, 5 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage cottage ?
200 g de fromage cottage : 136 kcal, 21 g de protéines, 6,6 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage cottage ?
250 g de fromage cottage : 170 kcal, 27 g de protéines, 8,3 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-550 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
