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Fromage cottage
Calories et valeurs nutritionnelles
faible en gras, 1 % de matière grasse, aux légumes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3 g —
- Sodium 403 mg 18%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 17,5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 56 mg 4%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 4 mg 1%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Sélénium 4,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 1 portion | 113 g | 76 | 12 g | 3,4 g | 1,1 g |
| 2 portions | 226 g | 151 | 25 g | 6,8 g | 2,3 g |
| ½ portion | 56,5 g | 38 | 6,2 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 3 portions | 339 g | 227 | 37 g | 10 g | 3,4 g |
| 4 portions | 452 g | 303 | 49 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
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Questions sur : Fromage cottage
Combien de calories dans 100 g de fromage cottage ?
100 g de fromage cottage : 67 kcal, 11 g de protéines, 3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de fromage cottage ?
1 portion (113 g) de fromage cottage : 76 kcal, 12 g de protéines, 3,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de fromage cottage ?
2 portions (226 g) de fromage cottage : 151 kcal, 25 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de fromage cottage ?
½ portion (56,5 g) de fromage cottage : 38 kcal, 6,2 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de fromage cottage ?
3 portions (339 g) de fromage cottage : 227 kcal, 37 g de protéines, 10 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de fromage cottage ?
4 portions (452 g) de fromage cottage : 303 kcal, 49 g de protéines, 14 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage cottage ?
50 g de fromage cottage : 34 kcal, 5,5 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage cottage ?
150 g de fromage cottage : 101 kcal, 16 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
