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Flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices

Calories et valeurs nutritionnelles

enrichis, préparés à l'eau

88
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides17 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 88 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sucres 8,7 g —
  • Sodium 111 mg 5%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 138 µg 15%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0,5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folates (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 56 mg 4%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 64 mg 5%
  • Potassium 85 mg 2%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,47 mg 20%
  • Sélénium 1,6 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g882 g17 g1 g
1 portion240 g2114,8 g40 g2,3 g
2 portions480 g4229,5 g80 g4,6 g
½ portion120 g1062,4 g20 g1,1 g
3 portions720 g63414 g120 g6,8 g
4 portions960 g84519 g160 g9,1 g
50 g50 g441 g8,3 g0,5 g
150 g150 g1323 g25 g1,4 g
200 g200 g1764 g33 g1,9 g
250 g250 g2205 g42 g2,4 g

Questions sur : Flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices

Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

100 g de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 88 kcal, 2 g de protéines, 17 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (240 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

1 portion (240 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 211 kcal, 4,8 g de protéines, 40 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (480 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

2 portions (480 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 422 kcal, 9,5 g de protéines, 80 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (120 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

½ portion (120 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 106 kcal, 2,4 g de protéines, 20 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (720 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

3 portions (720 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 634 kcal, 14 g de protéines, 120 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (960 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

4 portions (960 g) de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 845 kcal, 19 g de protéines, 160 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

50 g de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 44 kcal, 1 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices ?

150 g de flocons d'avoine instantanés aux raisins et aux épices : 132 kcal, 3 g de protéines, 25 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173908 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues