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Escalope de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, frit
162
calorieskcal pour 100 g
Protéines32 g
Glucides0 g
Lipides3,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 32 g 63%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Phosphore 349 mg 28%
- Potassium 572 mg 12%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Sélénium 6,6 µg 12%
- Iode 0,93 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 63 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 79 g | 0 g | 9,6 g |
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- Longe de porcpané, frit249 kcal / 100 g
Questions sur : Escalope de porc
Combien de calories dans 100 g d’escalope de porc ?
100 g d’escalope de porc : 162 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’escalope de porc ?
50 g d’escalope de porc : 81 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’escalope de porc ?
150 g d’escalope de porc : 243 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’escalope de porc ?
200 g d’escalope de porc : 324 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’escalope de porc ?
250 g d’escalope de porc : 405 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M409 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
