Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade ou chicorée frisée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.7 g
Glucides2.1 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 1.7 g 3%
- Glucides 2.1 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 4 g 14%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 45 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 286 µg 32%
- Vitamine C 24 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 298 µg 248%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 0.9 mg 5%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.3 mg 33%
- Manganèse 0.43 mg 19%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 0.4 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.7 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.6 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.4 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.3 g | 5.3 g | 0.8 g |
Questions sur : Salade ou chicorée frisée, crue
Combien de calories dans 100 g de salade ou chicorée frisée, crue ?
100 g de salade ou chicorée frisée, crue : 26 kcal, 1.7 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade ou chicorée frisée, crue ?
50 g de salade ou chicorée frisée, crue : 13 kcal, 0.9 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade ou chicorée frisée, crue ?
150 g de salade ou chicorée frisée, crue : 39 kcal, 2.6 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salade ou chicorée frisée, crue ?
200 g de salade ou chicorée frisée, crue : 52 kcal, 3.4 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salade ou chicorée frisée, crue ?
250 g de salade ou chicorée frisée, crue : 65 kcal, 4.3 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues