Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Edam
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 357 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 1.4 g 1%
- Lipides 28.6 g 37%
- Acides gras saturés 18.7 g 93%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 973 mg 42%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 243 µg 27%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 2.3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.39 mg 30%
- Niacine (B3) 0.08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.08 mg 4%
- Biotine (B7) 1.8 µg 6%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1.5 µg 64%
- Choline 15.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 731 mg 56%
- Fer 0.44 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 536 mg 43%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 14.5 µg 26%
- Iode 13 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 25 g | 1.4 g | 28.6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 101 | 7.1 g | 0.4 g | 8.1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 202 | 14.2 g | 0.8 g | 16.2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 51 | 3.5 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 304 | 21.3 g | 1.2 g | 24.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 405 | 28.3 g | 1.6 g | 32.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12.5 g | 0.7 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 37.5 g | 2.1 g | 42.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 50 g | 2.9 g | 57.1 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 62.5 g | 3.6 g | 71.4 g |
Questions sur : Edam
Combien de calories dans 100 g d’edam ?
100 g d’edam : 357 kcal, 25 g de protéines, 1.4 g de glucides et 28.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) d’edam ?
1 portion (28.4 g) d’edam : 101 kcal, 7.1 g de protéines, 0.4 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) d’edam ?
2 portions (56.7 g) d’edam : 202 kcal, 14.2 g de protéines, 0.8 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) d’edam ?
½ portion (14.2 g) d’edam : 51 kcal, 3.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) d’edam ?
3 portions (85.1 g) d’edam : 304 kcal, 21.3 g de protéines, 1.2 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) d’edam ?
4 portions (113.4 g) d’edam : 405 kcal, 28.3 g de protéines, 1.6 g de glucides et 32.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’edam ?
50 g d’edam : 179 kcal, 12.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’edam ?
150 g d’edam : 536 kcal, 37.5 g de protéines, 2.1 g de glucides et 42.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173419 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues