Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel)
Calories et valeurs nutritionnelles
inclus pumpernickel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 389 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 8 g 29%
- Sodium 899 mg 39%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 85 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 3,7 mg 20%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cuivre 0,4 mg 45%
- Manganèse 0,74 mg 32%
- Sélénium 38,7 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
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Questions sur : Craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel)
Combien de calories dans 100 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) ?
100 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) : 389 kcal, 12 g de protéines, 69 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) ?
50 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) : 195 kcal, 5,8 g de protéines, 35 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) ?
150 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) : 584 kcal, 17 g de protéines, 104 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) ?
200 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) : 778 kcal, 23 g de protéines, 139 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) ?
250 g de craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) : 973 kcal, 29 g de protéines, 173 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3865 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
