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Pain croustillant de seigle
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 366 kcal —
- Protéines 7,9 g 16%
- Glucides 66 g 24%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 17 g 59%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 410 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 2,4 mg 14%
- Magnésium 78 mg 19%
- Phosphore 269 mg 22%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,26 mg 28%
- Manganèse 2,5 mg 108%
- Sélénium 36,6 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,9 g | 66 g | 1,3 g |
| 1 portion | 14,2 g | 52 | 1,1 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 2 portions | 28,4 g | 104 | 2,2 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ portion | 7,1 g | 26 | 0,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 3 portions | 42,6 g | 156 | 3,4 g | 28 g | 0,6 g |
| 4 portions | 56,8 g | 208 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 12 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 16 g | 131 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 20 g | 164 g | 3,3 g |
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- Biscuits au seigle en galette assaisonnés381 kcal / 100 g
Questions sur : Pain croustillant de seigle
Combien de calories dans 100 g de pain croustillant de seigle ?
100 g de pain croustillant de seigle : 366 kcal, 7,9 g de protéines, 66 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14,2 g) de pain croustillant de seigle ?
1 portion (14,2 g) de pain croustillant de seigle : 52 kcal, 1,1 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28,4 g) de pain croustillant de seigle ?
2 portions (28,4 g) de pain croustillant de seigle : 104 kcal, 2,2 g de protéines, 19 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,1 g) de pain croustillant de seigle ?
½ portion (7,1 g) de pain croustillant de seigle : 26 kcal, 0,6 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42,6 g) de pain croustillant de seigle ?
3 portions (42,6 g) de pain croustillant de seigle : 156 kcal, 3,4 g de protéines, 28 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56,8 g) de pain croustillant de seigle ?
4 portions (56,8 g) de pain croustillant de seigle : 208 kcal, 4,5 g de protéines, 37 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain croustillant de seigle ?
50 g de pain croustillant de seigle : 183 kcal, 4 g de protéines, 33 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain croustillant de seigle ?
150 g de pain croustillant de seigle : 549 kcal, 12 g de protéines, 99 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172739 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
