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Petit pain de seigle
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 286 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 48 g 18%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 4,9 g 18%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 650 mg 28%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 99 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,7 mg 31%
- Sélénium 27,8 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 portion | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 portions | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ portion | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 portions | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 portions | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
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Questions sur : Petit pain de seigle
Combien de calories dans 100 g de petit pain de seigle ?
100 g de petit pain de seigle : 286 kcal, 10 g de protéines, 48 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de petit pain de seigle ?
1 portion (43 g) de petit pain de seigle : 123 kcal, 4,4 g de protéines, 21 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de petit pain de seigle ?
2 portions (86 g) de petit pain de seigle : 246 kcal, 8,9 g de protéines, 42 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de petit pain de seigle ?
½ portion (21,5 g) de petit pain de seigle : 61 kcal, 2,2 g de protéines, 10 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de petit pain de seigle ?
3 portions (129 g) de petit pain de seigle : 369 kcal, 13 g de protéines, 62 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de petit pain de seigle ?
4 portions (172 g) de petit pain de seigle : 492 kcal, 18 g de protéines, 83 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit pain de seigle ?
50 g de petit pain de seigle : 143 kcal, 5,2 g de protéines, 24 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit pain de seigle ?
150 g de petit pain de seigle : 429 kcal, 16 g de protéines, 72 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
