Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petit pain de blé
Calories et valeurs nutritionnelles
de blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 273 kcal —
- Protéines 8.6 g 17%
- Glucides 42.2 g 15%
- Lipides 6.3 g 8%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 3.8 g 14%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 524 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.36 mg 2%
- Vitamine K 2.7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 4.1 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.08 mg 4%
- Folates (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 176 mg 14%
- Fer 3.5 mg 20%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 33 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.6 g | 42.2 g | 6.3 g |
| 1 portion | 28 g | 76 | 2.4 g | 11.8 g | 1.8 g |
| 2 portions | 56 g | 153 | 4.8 g | 23.6 g | 3.5 g |
| ½ portion | 14 g | 38 | 1.2 g | 5.9 g | 0.9 g |
| 3 portions | 84 g | 229 | 7.2 g | 35.4 g | 5.3 g |
| 4 portions | 112 g | 306 | 9.6 g | 47.3 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 21.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 12.9 g | 63.3 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17.2 g | 84.4 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 21.5 g | 105.5 g | 15.8 g |
Questions sur : Petit pain de blé
Combien de calories dans 100 g de petit pain de blé ?
100 g de petit pain de blé : 273 kcal, 8.6 g de protéines, 42.2 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de petit pain de blé ?
1 portion (28 g) de petit pain de blé : 76 kcal, 2.4 g de protéines, 11.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de petit pain de blé ?
2 portions (56 g) de petit pain de blé : 153 kcal, 4.8 g de protéines, 23.6 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de petit pain de blé ?
½ portion (14 g) de petit pain de blé : 38 kcal, 1.2 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de petit pain de blé ?
3 portions (84 g) de petit pain de blé : 229 kcal, 7.2 g de protéines, 35.4 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de petit pain de blé ?
4 portions (112 g) de petit pain de blé : 306 kcal, 9.6 g de protéines, 47.3 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit pain de blé ?
50 g de petit pain de blé : 137 kcal, 4.3 g de protéines, 21.1 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit pain de blé ?
150 g de petit pain de blé : 410 kcal, 12.9 g de protéines, 63.3 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues