Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, seigle, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 284 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 6,4 g 23%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 664 mg 29%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 26%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 103 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 80 mg 6%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 138 mg 11%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,2 mg 23%
- Manganèse 0,91 mg 39%
- Sélénium 34 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,4 g | 47 g | 3,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 81 | 2,7 g | 13 g | 1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 161 | 5,3 g | 27 g | 2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 40 | 1,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 242 | 8 g | 40 g | 3,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 322 | 11 g | 53 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,7 g | 23 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 70 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 93 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 24 g | 117 g | 9 g |
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Questions sur : Pain, seigle, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, seigle, grillé ?
100 g de pain, seigle, grillé : 284 kcal, 9,4 g de protéines, 47 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain, seigle, grillé ?
1 portion (28,4 g) de pain, seigle, grillé : 81 kcal, 2,7 g de protéines, 13 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain, seigle, grillé ?
2 portions (56,7 g) de pain, seigle, grillé : 161 kcal, 5,3 g de protéines, 27 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain, seigle, grillé ?
½ portion (14,2 g) de pain, seigle, grillé : 40 kcal, 1,3 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain, seigle, grillé ?
3 portions (85,1 g) de pain, seigle, grillé : 242 kcal, 8 g de protéines, 40 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain, seigle, grillé ?
4 portions (113,4 g) de pain, seigle, grillé : 322 kcal, 11 g de protéines, 53 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, seigle, grillé ?
50 g de pain, seigle, grillé : 142 kcal, 4,7 g de protéines, 23 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, seigle, grillé ?
150 g de pain, seigle, grillé : 426 kcal, 14 g de protéines, 70 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172685 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
