Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, seigle, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 284 kcal —
- Protéines 9.4 g 19%
- Glucides 46.7 g 17%
- Lipides 3.6 g 5%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 6.4 g 23%
- Sucres 4.2 g —
- Sodium 664 mg 29%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.37 mg 2%
- Vitamine K 1.3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0.33 mg 26%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 103 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16.1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 80 mg 6%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 138 mg 11%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Cuivre 0.2 mg 23%
- Manganèse 0.91 mg 39%
- Sélénium 34 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.4 g | 46.7 g | 3.6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 81 | 2.7 g | 13.2 g | 1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 161 | 5.3 g | 26.5 g | 2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 40 | 1.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 3 portions | 85.1 g | 242 | 8 g | 39.7 g | 3.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 322 | 10.7 g | 53 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.7 g | 23.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14.1 g | 70.1 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18.8 g | 93.4 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23.5 g | 116.8 g | 9 g |
Questions sur : Pain, seigle, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, seigle, grillé ?
100 g de pain, seigle, grillé : 284 kcal, 9.4 g de protéines, 46.7 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain, seigle, grillé ?
1 portion (28.4 g) de pain, seigle, grillé : 81 kcal, 2.7 g de protéines, 13.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain, seigle, grillé ?
2 portions (56.7 g) de pain, seigle, grillé : 161 kcal, 5.3 g de protéines, 26.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain, seigle, grillé ?
½ portion (14.2 g) de pain, seigle, grillé : 40 kcal, 1.3 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain, seigle, grillé ?
3 portions (85.1 g) de pain, seigle, grillé : 242 kcal, 8 g de protéines, 39.7 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain, seigle, grillé ?
4 portions (113.4 g) de pain, seigle, grillé : 322 kcal, 10.7 g de protéines, 53 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, seigle, grillé ?
50 g de pain, seigle, grillé : 142 kcal, 4.7 g de protéines, 23.4 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, seigle, grillé ?
150 g de pain, seigle, grillé : 426 kcal, 14.1 g de protéines, 70.1 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172685 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues