Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Craquelin, toast melba, nature

Calories et valeurs nutritionnelles

390
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides70 g
Lipides3,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 390 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 70 g 26%
  • Lipides 3,2 g 4%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 6,3 g 23%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 598 mg 26%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 124 µg 31%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 19,8 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 93 mg 7%
  • Fer 3,7 mg 21%
  • Magnésium 59 mg 14%
  • Phosphore 196 mg 16%
  • Potassium 202 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,29 mg 32%
  • Manganèse 1,1 mg 49%
  • Sélénium 34,8 µg 63%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g39012 g70 g3,2 g
50 g50 g1956,1 g35 g1,6 g
150 g150 g58518 g106 g4,8 g
200 g200 g78024 g141 g6,4 g
250 g250 g97530 g176 g8 g

Questions sur : Craquelin, toast melba, nature

Combien de calories dans 100 g de craquelin, toast melba, nature ?

100 g de craquelin, toast melba, nature : 390 kcal, 12 g de protéines, 70 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de craquelin, toast melba, nature ?

50 g de craquelin, toast melba, nature : 195 kcal, 6,1 g de protéines, 35 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de craquelin, toast melba, nature ?

150 g de craquelin, toast melba, nature : 585 kcal, 18 g de protéines, 106 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de craquelin, toast melba, nature ?

200 g de craquelin, toast melba, nature : 780 kcal, 24 g de protéines, 141 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de craquelin, toast melba, nature ?

250 g de craquelin, toast melba, nature : 975 kcal, 30 g de protéines, 176 g de glucides et 8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4071 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues