Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge butternut
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, au four, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 40 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 7.3 g 3%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.2 g 11%
- Sucres 2 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 558 µg 62%
- Vitamine C 15.1 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.97 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Cuivre 0.07 mg 7%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 portion | 205 g | 82 | 1.8 g | 14.9 g | 0.2 g |
| 2 portions | 410 g | 164 | 3.7 g | 29.9 g | 0.4 g |
| ½ portion | 102.5 g | 41 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3 portions | 615 g | 246 | 5.5 g | 44.8 g | 0.6 g |
| 4 portions | 820 g | 328 | 7.4 g | 59.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 14.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18.2 g | 0.2 g |
Questions sur : Courge butternut
Combien de calories dans 100 g de courge butternut ?
100 g de courge butternut : 40 kcal, 0.9 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) de courge butternut ?
1 portion (205 g) de courge butternut : 82 kcal, 1.8 g de protéines, 14.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) de courge butternut ?
2 portions (410 g) de courge butternut : 164 kcal, 3.7 g de protéines, 29.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102.5 g) de courge butternut ?
½ portion (102.5 g) de courge butternut : 41 kcal, 0.9 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) de courge butternut ?
3 portions (615 g) de courge butternut : 246 kcal, 5.5 g de protéines, 44.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) de courge butternut ?
4 portions (820 g) de courge butternut : 328 kcal, 7.4 g de protéines, 59.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge butternut ?
50 g de courge butternut : 20 kcal, 0.5 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge butternut ?
150 g de courge butternut : 60 kcal, 1.4 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169296 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues