Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
sans peau, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 5.4 g 2%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 352 µg 39%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1.1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0.7 mg 4%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 13.5 g | 0.3 g |
Questions sur : Courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue
Combien de calories dans 100 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue ?
100 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue : 31 kcal, 1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue ?
50 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue : 15 kcal, 0.5 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue ?
150 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue : 46 kcal, 1.5 g de protéines, 8.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue ?
200 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue : 61 kcal, 2 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue ?
250 g de courge butternut (doubeurre), chair sans peau, crue : 76 kcal, 2.5 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20138 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues