Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge butternut
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelée, cuite, bouillie, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 167 µg 19%
- Vitamine C 3.5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.58 mg 3%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.17 mg 8%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 portion | 240 g | 94 | 3 g | 24.1 g | 0.2 g |
| 2 portions | 480 g | 187 | 5.9 g | 48.2 g | 0.3 g |
| ½ portion | 120 g | 47 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 portions | 720 g | 281 | 8.9 g | 72.3 g | 0.5 g |
| 4 portions | 960 g | 374 | 11.8 g | 96.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 15.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 20.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 25.1 g | 0.2 g |
Questions sur : Courge butternut
Combien de calories dans 100 g de courge butternut ?
100 g de courge butternut : 39 kcal, 1.2 g de protéines, 10 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) de courge butternut ?
1 portion (240 g) de courge butternut : 94 kcal, 3 g de protéines, 24.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) de courge butternut ?
2 portions (480 g) de courge butternut : 187 kcal, 5.9 g de protéines, 48.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) de courge butternut ?
½ portion (120 g) de courge butternut : 47 kcal, 1.5 g de protéines, 12 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) de courge butternut ?
3 portions (720 g) de courge butternut : 281 kcal, 8.9 g de protéines, 72.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) de courge butternut ?
4 portions (960 g) de courge butternut : 374 kcal, 11.8 g de protéines, 96.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge butternut ?
50 g de courge butternut : 20 kcal, 0.6 g de protéines, 5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge butternut ?
150 g de courge butternut : 59 kcal, 1.8 g de protéines, 15.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170536 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues