Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtes de bœuf façon country de palette

Calories et valeurs nutritionnelles

désossées, maigre seul, parées à 0" de gras, choix, cru

152
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides7,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 152 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,7 g 10%
  • Acides gras saturés 3,4 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 81 mg 4%
  • Cholestérol 70 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,3 µg 136%
  • Choline 75,1 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 195 mg 16%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 7,9 mg 71%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 21,9 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
1 portion113 g17224 g0 g8,7 g
2 portions226 g34447 g0 g17 g
½ portion56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 portions339 g51571 g0 g26 g
4 portions452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Questions sur : Côtes de bœuf façon country de palette

Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf façon country de palette ?

100 g de côtes de bœuf façon country de palette : 152 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

1 portion (113 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 172 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

2 portions (226 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 344 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

½ portion (56,5 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 86 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

3 portions (339 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 515 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

4 portions (452 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 687 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf façon country de palette ?

50 g de côtes de bœuf façon country de palette : 76 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf façon country de palette ?

150 g de côtes de bœuf façon country de palette : 228 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170800 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues